Quel lien existe-t-il entre le CBD et la concentration

Qu'est-ce qui nous empêche de nous focaliser sur une tâche

La responsabilité nous revient entièrement ici, car nous avons pour habitude de remettre à plus tard des tâches que nous pouvons faire maintenant ou nous nous remettons à internet tout simplement parce que nous ne sommes pas en capacité d'accorder la concentration nécessaire à l'exécution d'un projet ou d'un quelconque travail. Cependant, lorsque vous avez réellement besoin de vous concentrer, il faut savoir que le moindre bruit peut totalement vous distraire. Ici, la solution est assez simple : bannir toutes les distractions environnantes. Notons toutefois que la technologie n'est pas la seule source de distraction, le stress, le manque de sommeil ainsi que les troubles cognitifs en font également partie. Tout autant qu'ils peuvent avoir des répercussions importantes sur notre habileté à nous concentrer.

Le niveau d'énergie et le sommeil

Nous le savons, le sommeil tient une part très importante dans la vie d'un Homme. Le fait de ne pas dormir suffisamment peut avoir des répercussions non seulement pour la santé de l'individu, mais également sur son aptitude à se concentrer. Avec une bonne nuit de sommeil, vous permettez à votre corps d'avoir la dose de repos qui lui convient. Le cerveau en profite lui aussi pour se reposer et récupérer de manière optimale.

On se rappelle tous des fois où à l'université et même à l'école, on a veillé toute la nuit pour réviser un examen sans finalement rien retenir le lendemain. Eh bien, elle est toute simple. Le cerveau ne s'est pas assez reposé la veille et vous avez tout simplement oublié toutes les informations que vous pensiez avoir retenues. Un manque de sommeil peut avoir des résultats tout autres que ceux que vous espériez. En effet, cela freine en premier votre capacité à assimiler les détails, mais vous ressentez également une sensation de brouillard. Votre capacité motrice et votre jugement se trouvent également altérés.

Une étude datant de 2007 s'est chargée de bien documenter tous les effets qui sont liés au manque de sommeil, principalement ceux portant sur les performances cognitives. Cette étude démontre que le manque de sommeil influait sur la fonction cognitive en la diminuant. On remarque également une augmentation du taux de cortisol qui est une substance neurochimique.

Le taux de cortisol et le stress

Qui n'a jamais été stressé Le stress fait partie du quotidien de toutes personnes vivantes sur terre. Mais, il faut savoir qu'il existe différents degrés et circonstances de stress. On n'est pas tous confrontés aux mêmes situations. Les causes du stress sont multiples. Il est par exemple possible de stresser à l'approche d'une échéance très importante par exemple. Il peut également se manifester à cause de petits problèmes si vous êtes prédisposé. Quelle que soit la manière dont le stress impacte votre vie, il est irréfutable qu'il peut influer sur votre concentration et votre capacité à vous focaliser totalement sur la réalisation d'une tâche ou d'une autre.

Il existe d'autres études qui portent le lien potentiel qui existe entre la manière dont les individus gèrent les situations stressantes et le niveau de cortisol dans l'organisme. Généralement, un taux de cortisol légèrement élevé sera très utile pour favoriser la réaction du corps face au stress. Une autre étude menée par l'université de Limburg a permis également de comprendre qu'un taux élevé de cortisol dans l'organisme pourrait avoir l'effet inverse et ainsi diminuer l'attention. La combinaison du stress et du manque de sommeil nous donne donc un combo bien désastreux.

Quel est l'avis de la recherche sur les potentiels effets du CBD sur la concentration

Maintenant que nous connaissons les différents facteurs qui influent sur la concentration, il convient maintenant de savoir comment le CBD intervient sur cette dernière.

Il faut savoir que de nombreuses personnes ont inclus la consommation du cannabidiol à leur routine quotidienne. Mais, est-ce que cette molécule leur serait bénéfique pour augmenter leur concentration? Notons que les différentes recherches portant sur tous les effets du CBD ne sont qu'à leur début, mais les chercheurs pensent qu'il n'existe pas une pléthore de solutions pour optimiser la concentration. Voilà pourquoi, ces derniers ont jeté leur dévolu sur le cannabidiol.

Bien qu'il n'y ait pas encore de véritables preuves scientifiques attestant de l'effet du CBD sur la concentration, des études ont été menées afin d'analyser la relation entre le cannabinoïde, le stress et le sommeil. Comme mentionné précédemment, ce sont deux facteurs qui influent assez nettement votre aptitude à vous concentrer. Toute découverte serait donc la bienvenue si celle-ci permet de trouver une solution permettant d'augmenter la concentration.

Une étude a donc été conduite sur le sujet et au cours de celle-ci, on a observé l'interaction entre le cannabidiol et le sommeil sur une période de 4 jours. Des chercheurs de l'Université de Sao Paulo ont injecté à des rats adultes différentes doses de CBD : 2.5, 10 et 40 mg/kg. Par rapport à un rat témoin, les chercheurs ont affirmé que les sujets ayant reçu 10 ou 40 mg/kg de cannabidiol ont affiché des marqueurs liés à une latence de sommeil élevée au cours de la journée et à un temps de sommeil bien plus long.

Certes, cette étude a été réalisée sur des rats et non sur des humains, mais les différents résultats qui ont été tirés de celle-ci permettront de poser des bases à des études bien plus poussées et plus complètes. Il faut noter qu'à la base, s'endormir n'est pas aussi aisé pour tout le monde. Les inquiétudes du quotidien, la rumination et le stress sont à la base de la perturbation des habitudes de sommeil. Que suggère alors la recherche à ce sujet

Une autre recherche allant dans ce sens a permis de remarquer l'effet du cannabidiol sur des souris stressées. Ces dernières ont toutes reçu une dose de CBD. Les chercheurs pensent que le potentiel effet réducteur du cannabidiol pour ce qui est du stress pourrait être directement lié à une interaction avec le récepteur endocannabinoïde CB1. En augmentant les proportions d'anandamide dans le cerveau, la molécule du bonheur, les scientifiques suggèrent que le système endocannabinoïde intervient dans la médiation de la réponse au stress.

Cependant, pour pouvoir tirer de réelles conclusions à ce sujet, il faudra que les résultats obtenus puissent être reproduits dans des essais cliniques.

Contrairement au THC, le cannabidiol ne favorise pas la déconcentration

Les composés du cannabis n'ont pas une très bonne réputation. Nombreuses sont les personnes qui pensent que tous ses composés, qu'il s'agisse du CBD ou du THC, ont de mauvaises répercussions sur la faculté de concentration. Mais en effet, il n'en est rien. En effet, à cause de sa structure moléculaire, le cannabidiol n'est pas en mesure de se fixer sur les récepteurs CB1 de l'ESC de l'organisme (système endocannabinoïde). Ces récepteurs participent à la régulation de la motivation. La molécule de CBD est alors différente du THC, qui, elle, est une substance addictive.

Quels sont les dérivés du CBD utile pour optimiser la concentration

Il est clair que le cannabidiol n'est pas en mesure de vous débarrasser de toutes vos sources de distraction, mais il est tout à fait capable d'optimiser la réponse du corps face au stress et d'impacter de manière positive le cycle de sommeil. Pour améliorer donc votre concentration, il est conseillé de consommer les huiles de CBD. Ces dernières se prennent par voie orale. Il est aussi possible de la mélanger à des aliments pour faciliter l'absorption ou de la prendre sous forme de capsule.

La dose n'est pas la même pour tout le monde. Il faut toutefois respecter la posologie de départ qui est d'une ou de deux gouttes. Il faudra en prendre deux fois par jour. Par contre, pour les sujets atteints de manque de concentration chronique, les cristaux sont bien plus conseillés, car ils ont une meilleure concentration.